身為媽碼都是這樣的
冰箱快空了，手就養 想下單
這次找到是網評優質的『澎食』，顧名思義：”澎湃美食“
我說這個霸王級無刺虱目魚肚真的超大片又厚實！令人驚艷的size，下鍋吱吱作響，魚香四溢，
上鍋的時候，阿嬤第一個報名，連祈祈姊弟都聞香而來，排隊要吃魚，三個孫嬤為了吃虱目魚大餐，亂成一團，經過一番廝殺，馬上變成空盤，霸王級果然不同凡響!
午魚魚片 用一小塊奶油煎一面，煎到恰恰金黃色之後，再翻面煎，雙面都變成金黃色就可以起鍋囉！
放在盤子上，再轉撒玫瑰鹽，炒好的青椒和辣椒擺盤，就是一個完美的呈現囉！這午魚油脂豐富好營養！口感是肉質又多汁細緻！
我對花椰米的印象挺好，不僅僅是維他命c很豐盛之外，還富含礦物質，對於嚮往健康、或是素食主義者，還是生酮飲食，都很推薦唷～我在澎食訂的『優纖輕采花椰米』
添加紅白藜麥，有了新口感，而且放了毛豆竟然很對味耶！蛋白質和膳食纖維都足夠，又能增生飽足感，祈祈姐弟都很喜歡這個調味方式（媽媽心裡竊喜，以後兩包倒入碗裡微波，晚餐五分鐘搞定哎呀～這對要上班又要顧及孩子營養的媽媽來說就是一種助攻發明啊！
當然家裡的小朋友敢吃微辣，也可以和我們一樣，加購黃芥籽藜麥毛豆
那種辣是黑胡椒的辣，不會麻不會辣過頭，就是提味，讓口感升級，我們家三歲都能街受唷！他們可以邊喝牛奶邊挖黃芥籽藜麥毛豆，一人嗑掉半碗，豐盛的毛豆量，不飽也都得飽哩！
強烈建議最後一定要下海帶芽（青蔥）＋繽紛彩藻，烹調前我會先用飲用水泡一小時，這樣可以保持海帶和彩藻的美味和營養，讓熱水滾之後，倒入泡好的海帶、彩藻，水滾後再加入剛剛打好的蛋花，即時可以喝到一碗熱熱的高礦物質－『海帶芽彩藻蛋花湯』！
全家人一起受惠，腸胃蠕動有幫助之外，在現在這樣的疫情時代，還可以提升免疫力呢！
想想看，夜宵就很合適！像現在這樣天氣涼涼的，喝一碗熱海帶芽彩藻蛋花湯，多好！
低卡膳食纖維的長壽菜馬上墊墊你的胃！
趕緊的，給到大家澎食臉書去看看吧
